O resultado dos exames de sangue acusou: o nível de Vitamina B12 está baixo (os índices normais devem oscilar entre 200 e 800 pg/mL). Essa deficiência pode causar diversos sintomas no organismo, como fadiga, fraqueza, falhas de memória, confusão mental, dificuldade de concentração, alterações de humor, depressão, ansiedade etc.
A Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um micronutriente que traz vários benefícios para as funções vitais do corpo humano. Ela contribui para a formação dos glóbulos vermelhos prevenindo anemias; mantém a saúde dos neurônios; e ajuda no metabolismo, convertendo alimentos em energia.
O nutriente está presente em fontes de origem animal (carnes, peixes, ovos, laticínios). Na falta desse elemento, é muito importante incluir na dieta uma suplementação farmacológica, que pode ser via oral (cápsulas, gotas, comprimidos sublingual) ou injetável, na dosagem adequada prescrita pelo médico.
Alguns perfis apresentam maior vulnerabilidade para contrair a deficiência da Vitamina B12, sendo essencial a suplementação. Entre eles os veganos e vegetarianos; idosos; portadores de gastrite, celíacos, e da doença de Crohn; e também pessoas que se submeteram à cirurgia bariátrica.
Após o uso da suplementação por alguns meses, é importante refazer os exames de sangue a fim de averiguar se os níveis da Vitamina B12 estão equilibrados.
Lembre-se de pedir para o seu médico, nas eventuais rotinas de exames de sangue, a aferição de Vitamina B12. Muitas vezes, acertando a posologia, o organismo responde com significativas melhoras.
